lunes, 30 de septiembre de 2013
Dieta de Sopa de Col
Esta dieta se basa en comer sopa de col, combinándola con la
ingestión de frutas. Conseguirás perder 4 kilos en 1 semana.
La dieta de sopa de col se realiza solamente durante 1
semana.
Esta sopa consiste en una cabeza de col, seis cebollas
grandes, dos pimientos verdes, una lata de 28 onzas de tomates, un manojo de
apio, un paquete de mezcla para preparar sopa de cebolla y agua.
INDICACIONES
- Debe seguirse durante 1 semana.
- Se puede llegar a perder hasta 4 kilos.
- El alimento fundamental es la sopa de col, por eso no hay límite de cantidad.
DIETA
Lunes:
Cualquier fruta, excepto los plátanos
Martes:
Vegetales, incluso una patata al horno con mantequilla para
cenar
Miércoles:
Frutas y vegetales
Jueves:
8 plátanos (máximo) y leche descremada
Viernes:
6 tomates
200 gr. de carne, pollo o pescado
Sábado:
Carne, pollo o pescado y vegetales
Domingo:
Arroz integral
Zumo de frutas (sin azúcar)
Vegetales
TEN EN CUENTA
- Recuerda que debes combinar la sopa de col con los ingredientes antes indicados.
- Beber mucha agua (2 litros diarios)
- Puede provocar gases, náuseas y mareos ligeros, al cabo de algunos días siguiendo este régimen.
- Antes de iniciar esta dieta consulta con tu médico.
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